Каждой женщине хочется выглядеть привлекательно и без особых усилий поддерживать физическую форму, пребывать в хорошем настроении и получать от жизни максимум удовольствия. Но как добиться всего этого одновременно? Возможно ли совместить удовольствие и пользу для здоровья?
У жительниц Лимассола эта возможность есть! Ведь именно здесь несколько лет назад открылся Центр TONUSLIM – современный женский спортивно-оздоровительный центр, где милым дамам предлагается комплекс уникальных процедур, которые не только помогают в короткий срок избавиться от лишних сантиметров и килограммов, но и благотворно влияют на весь организм.
Формат Клуба и уникальная программа тренировок созданы специально для женщин!!!
Почему TONUSLIM ?
Секрет Клуба состоит в уникальной, разработанной более 15 лет назад экспертами в области здорового образа жизни программе занятий, которая сочетает силовые тренировки и релакс-процедуры.
Занятия разрабатываются под индивидуальные цели и желания каждой женщины с учетом её исходных параметров и возможных противопоказаний. Перед первым занятием Вас попросят заполнить специальную анкету, и опытный инструктор обязательно проконсультирует по всем возникшим вопросам.
Главная гордость и изюминка Клуба — это тонусные столы, занятия на которых позволяют исключить вредную нагрузку на позвоночник и сердечно-сосудистую систему. Эти занятия доступны людям разного возраста и любой физической подготовки.
Приходите и попробуйте! Для Вашего удобства первое занятие – бесплатное!
Что такое тонусные столы?
На тонусных столах приводят в порядок мышцы, формируют красивую фигуру и худеют. Тонусные столы идеальны для тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру.
***Кстати, тонусные столы были изобретены в 1930-х годах прошлого века и запатентованы известным американским профессором медицины Бернардом Стаффером. Предназначались они для реабилитации пациентов, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а так же тех, кто в силу различных причин не мог заниматься активными физическими упражнениями. Однако на практике оказалось, что изобретенные столы также эффективны и для борьбы с лишним весом и формирования красивой фигуры. Господин Стаффер вместе со своей сестрой открыл первый салон тонусных столов в Лос-Анджелесе. Скоро тонусные столы стали самыми популярными тренажерами в Голливуде. В настоящее время тонусные столы широко распространены как в Америке, так и по всей Европе, и являются модными направлением тренировок по всему миру.
Тонусные столы – это комплекс тренажеров. Каждый тренажер состоит из неподвижной части, служащей опорой телу, и подвижной, управляемой мотором. Столы задают правильное направление движений и помогают выполнять упражнения любой сложности. Ненужная и вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему полностью исключена! Благодаря этому ограничения по возрасту и уровню физической подготовки минимальны.
Каждый тренажер при помощи многократных медленно повторяющихся плавных движений прорабатывает определенную группу мышц: мышц бедер и ягодиц, мышц живота, спины, поясницы, ног, рук и т.д. Упражнения выполняются лежа или полусидя, общее время тренировки от 45 до 60 минут. В течение этого времени Вы будете перемещаться по тонусным столам, дающим последовательную нагрузку на все группы мышц.
Рекомендуемая частота тренировок: 4 раза в неделю.
Стоимость месячного абонемента: 60 евро полдня/ 90 евро полный день.
Помимо тонусных столов предлагаем Вам ознакомиться с дополнительными тренажерами и процедурами:
Вакуумный тренажер:
Создан специально для быстрого устранения целлюлита, снижения объёмов и массы тела.
Развивает выносливость дыхательной и сердечнососудистой системы.
Тренажер сочетает силовую нагрузку эллиптического кардиотренажера и воздействие пониженного давления.
Регулярные занятия улучшают обмен веществ, способствуют быстрому похудению и укреплению организма.
При этом нет необходимости в усиленных тренировках, напротив, нагрузка должна быть умеренной, а продолжительность занятий не более 25-30 минут.
Роликовый массажер:
Представляет собой конструкцию из буковых роликов для массирования ног, рук, живота, спины, боков, бедер и ягодиц.
Особенно хорошо массажер справляется с жировыми отложениями в проблемных зонах, «разбивая» их.
Инфракрасные лампы, встроенные в барабан, идеально дополняют массажное воздействие, улучшая кровообращение, питание тканей и органов кислородом.
Тепло успокаивает нервную систему, повышает эластичность кожи.
Рекомендуемое время использования — 25-50 минут.
Баланс-платформа:
С ее помощью можно укрепить мышечный корсет и добиться прекрасной осанки, сформировать талию и плоский живот.
Баланс-платформа позволяет проработать глубокие мышцы, которые не задействуются при обычных тренировках, восстановить двигательную активность после травм и является одним из способов профилактики остеопороза.
Важно, что при занятиях на баланс-платформе полностью отсутствует вредная нагрузка на суставы.
Прессотерапия (прессомассаж):
Воздействие на лимфатическую систему сжатым воздухом, подаваемым через специальный многокамерный корсет (прессоштаны/куртка), в который дозами нагнетается сжатый воздух. Последовательная ритмическая стимуляция мышц вызывает движение лимфы и выведение из организма застойных жидкостей, токсинов и продуктов разложения жиров. Тем самым восстанавливается водный баланс, нормализуется циркуляция лимфы и межклеточной жидкости. Такой массаж позволяет избавиться от отеков, уменьшить объёмы тела, разглаживает кожу, является отличной профилактикой варикоза, борется с целлюлитом и лишним весом.
ИК Термотерапия:
Прекрасное средство для похудения, основанное на разогреве тела специальными инфракрасными источниками. Тепловые лучи, целенаправленно действуя на проблемные зоны и проникая в жировые ткани на глубину до 4 см, улучшают циркуляцию крови, ускоряют естественные метаболические процессы, выводят шлаки и застойную жидкость из организма.
Сама процедура удивительно проста – в клубе используется специальный аппарат для термопохудения — одеяло-сауна. Чтобы эффект стал выраженным и долговременным, рекомендуем пройти полный курс термопохудения, включающий 10-15 сеансов. Промежуток между сеансами должен составлять 2-3 дня.
Виброплатформа.
За 10 минут тренировки активизируется 100 % мышечной ткани, что невозможно ни на одном другом тренажере.
Такой результат достигается за счет вибрации, которая заставляет все без исключения мышцы рефлекторно очень быстро сокращаться и расслабляться.
Массажная кровать:
Высокотехнологичный комбинированный тренажер, созданный для профилактики заболеваний спины и, конечно же, для Вашего удовольствия.
Интенсивность и тип массажа вы можете устанавливать самостоятельно.
Групповые занятия TRX :
Для тех, кто стремится сохранить молодость и тонус, предлагаем обратить внимание на многофункциональную тренировку TRX. Занятия ведет сертифицированный тренер по TRX, Blackroll и Body Balance и просто отличный человек Ineta Atanatu.
Достаточно всего 40-60 минут для того, чтобы помочь эффективно проработать все мышцы, сжечь больше калорий за меньшее время и получить массу положительных эмоций!
Расписание тренировок: Понедельник-Среда-Пятница с 9.00-10.00 Стоимость в месяц: 2 раза — 80 евро, 3 раза — 100 евро.
Врач-Остеопат
В Клубе стараются обеспечить полный комплекс оздоровительных процедур!
И теперь в Клубе работает врач-остеопат Юлия Каневцова (DO, MT, member of International Osteopathic Asssociation).
Для тех, кто ещё не знаком с этим направлением — остеопатия работает с такими проблемами, как:
-Плоскостопие и ортопедические нарушения;
-Гипер/гипотонус в детском и взрослом возрасте;
-Головные боли;
-Боли в спине;
-Сколиоз и нарушение осанки;
-Суставные и мышечные боли;
-Различные заболевания внутренних органов
Массаж
Профессиональный стаж мастера Ирины Дроботенко-Гицу более 20 лет.
Педагог по массажу и косметологии, специалист по классическому, терапевтическому и спа — массажу, дважды победитель гран-при на международных чемпионатах по классическому и спа-массажу. Медицинское образование.
Виды массажей: — Общий (60 мин.) — Лимфодренажный (60 мин.) — Антицеллюлитный (60 мин.) — Массаж спины (30 мин.)
— Испанский массаж лица — Лимфодренажный массаж лица — Детский массаж (6 месяцев – 12 лет).
Все виды маникюра и педикюра.
Косметология, в том числе механическая чистка лица, также для подростков с проблемной кожей лица.
Пилинг и обертывание, также различные СПА-программы.
PS. Для членов Клуба — крытая бесплатная парковка.
Центр TONUSLIM — это:
Эффективные программы снижения веса
Процедуры релаксации и сохранения молодости
Легкий фитнес без утомительных нагрузок
Уникальное оборудование
Индивидуальные программы занятий
Насыщенная клубная жизнь
Уютная домашняя атмосфера
Приятная компания единомышленниц
Быстрый и гарантированный результат!
Ждем вас в гости по адресу: 56 Georgiou A, Vashiotis Hallmark, 4047 Limassol
Администраторы всегда ответят на вопросы по номеру: 2525-6262
За акциями и спец. предложениями следите на страничке FB
Быть здоровой и стройной — это просто!!!